bialko dawkowanie

Posiadam Green Magnitude, Vpx Friction, BCAA Hi-Teca Czy takie dawkowanie jest ok ? DT : rano GM, przed treningiem Friction + porcja BCAA, po treningu GM DNT : rano GM, porcja BCAA, ( w porze treningu GM ? ) Mogę wsypać GM do szejkera z Mass XXL i popić od razu całość, czy wypić najpierw GM, odczekać chwile i dopiero gainer/białko ?

Już jest, bardzo długo wyczekiwany produkt, Leucine Xtra! Czym jest Leucine Xtra i jak stosować ten prodtukt? Leucine Xtra to najnowszy, innowacyjny produkt antykataboliczny oparty o najważniejszy aminokwas czyli leucynę, kolejny już produkt serii XTRA!! Leucyna: * Najważniejszy niezbędny aminokwas egzogenny dla człowieka * Zapewnia dodatni [...]

Witam, testosterol biore od tygodnia i jestem mile zaskoczony, masa mieśniowa wzrosła o 1,5kg i 1,5 cm w bicu. Dawkowanie to 4kaps dziennie, ale biore równierz do tego, białko, kreatyne, kilka rzeczy na stawy. pozdrawiam

jeśli chcesz cyklon na 2xepi to może tak: 1-2 tydzień 30mg epi ed (po jednej kapsułce po śniadaniu, środkowym i ostatnim posiłku) zobacz jak zareagujesz na tą dawkę i ewentualnie zwiększaj do 40-50mg ed. Łykaj kapsułki do posiłków. Ciągnij cykl nie dłużej niż 6 tygodni, przy kompleksowej ochronie wątroby (a taką masz) możesz moim zdaniem ciągnąć [...]

Wkleję swoją propozycję jeszcze raz, z kilkoma poprawkami: Nazwa: "OxyEnergy" Forma:Proszek Dawkowanie: 1-2 porcje dziennie Porcja: 25g: Białko 6g Węglowodany 1g Tłuszcze 0g Wapń 130mg Magnez 300mg Witamina B6 10mg Fosfor 150mg Tiamina 2mg Dekstroza 1000mg Orotan kreatyny 2000mg Alfa ketoglutaran kreatyny 1500mg Ester etylowy kreatyny [...]

Nazwa: "Bleeding" Forma: Proszek Dawkowanie: 1 porcja dziennie porcja: 25g: Białko 5g Węglowodany 10g w tym cukry 0g Tłuszcze 0g wapń: 200 mg magnez: 250 mg potas: 50mg fosfor: 100 mg wit. B12:50 mg wit. B3: 10 mg wit. B6: 20 mg misz mix bleed you'r body: Orotan Kreatyny 3000 mg N-Acetylo-L-Cysteina 2000 mg monohydrat kreatyny 1500 mg [...]

Czyli dawkowanie w dni treningowe HP przed TR a po mono a w dni Nietreningowe porcja mono tylko, czy pół miarki HP? Mam jeszcze takie pytanie jak suple połączyć po treningu, brał bym mono, bcaa i białko. Mono z bcaa mogę wymieszać, a za 15 minut białko?

Jeśli chodzi o odżywki to kup sobie białko np.olimp system protein 80 lub 65,a ceny znajdziesz na stronie sportatut.Jak możesz to oczywiście kup sobie większe ilości,a dawkowanie jest napisane na opakowaniu odżywki. Białko możesz brać przez dłuższy czas. P.S.-Siła spada po piciu! ...::PXN::...

No muscle pump + kreatyna bialko kofa spalacz tight przed trenem muscle pump rano i wieczorem po 2,5-3g kreatyny kofe sam wiesz jak dziala wg mnie ponizej 600mg nie ma co schodzic lecisz tak max 10tyg, później wlec na spalacz co by przerwe od kreatyny zrobic . tight dosyc mocno klepie , dawkowanie jak na opakowaniu jest dobre nie polecam [...]

Hejka, jestem 9 dzień na j/nj Powiem Wam, że najtrudniejszy był pierwszy tydzien, czułem się zmęczony i wygłodniały, musiałem zjeśc coś przed treningiem bo nie było szans na wykonianie go na czczo. Wczoraj i dzisiaj głód mnie opuścił, jak ręką odjął. Wałśnie wróciłem z treningu i pije szybkie białko. Zero zmęczenia po szkole, dużo energi na [...]

OLIMP L-Karnityna 500 Forte Plus (kapsułki) - jedna kapsułka zawiera 500 mg czystej L-Karnityny - jest alternatywną postacią farmaceutyczną pozostałych preparatów firmy OLIMP zawierających L-karnitynę. Pierwsza na krajowym rynku kapsułka wytworzona z roślinnych polimerów węglowodanowych, zapewniająca najwyższą dynamikę wchłaniania substancji [...]

To bedzie dobre dawkowanie? : w treningowe jabłczan 4 tabletki rano , x pump przed treningiem , białko przed snem w nietreningowe jabłczan 4 tabsy rano i 4 w godzinach jakich powinien byc trening czy jak? , a białko przed snem i gainer bedzie do uzupełniania

BCAA możesz pić nawet w trakcie treningu, dawkowanie to 1g na 10kg masy ciała. Napewno dorzuc Witaminy, szkoda, ze nie możesz przeznaczyć na suplementy większych środków pieniężnych, ponieważ moim zdaniem fajna opcja była by Kazeina (czyt. Białko na noc), które jest wolnowchłanialne, i spowalnia katabolizm. Tak czy siak, to wydatek ok 130zł na [...]

Witam Tak połączenie jest ok, dlaczego tylko na miesiąc ma to starczyć ?. Jeśli będzie wszystko ok to ciągnij to 6-8 tygodni (chyba że przeszkodą są finanse). Konkretnych produktów Ci nie podam. Kreatynę kup sobie w proszku (czy to będzie olimp, hitec, czy ultimate ) powinieneś być zadowolony. Glutaminę wybierz z tańszych (też proszek). Dawkowanie [...]

ja wsypuje do wody/izotonika i pije w trakcie...po treningu bialko/gainer takie dawkowanie styknie

czy takie dawkowanie będzie ok DNT rano Hyperfusion DT rano Hyperfusion przed treningiem White Flood White Blood 2 kretka - czy kreatyna jest tu potrzebna ? w trakcie Purple Wraath w trakcie i po Green Magnitude + carbo z leucynka po białko ?? czy można połączyć WF z WB2?

sory że powtarzam ale nie mogę edytować a jeszcze jedną zmianę chciałem wprowadzić czy takie dawkowanie będzie ok DNT rano Hyperfusion DT rano Hyperfusion przed treningiem BCAA White Flood White Blood 2 kretka - Może przed treningiem też wrzucić Green Magnitude, z resztą tak jest napisane na opakowaniu ;) ? zwylke w tym miejscu kretka [...]

Za dużo białka. Białko liczy się ok. 2g na kg masy ciała, czyli 150g. Jeśli ewentualnie nie będzie Ci szło, możesz kombinować ze zmianą makro, ale nie ma sensu od razu zaczynać od zbyt wysokiego poziomu białka. Przy sportach siłowych zalecają 1,4-1,8 czyli 2 to i tak sporo... Poczytaj artykuły Knife'a (M.Sulikowski) na PoTreningu - nadmiar białka [...]

22.10.2013 'odchudzamy zwierzę z lasu' day 16 tydzień 3 dieta : http://images62.fotosik.pl/307/5567cb8e861c15famed.jpg trening : tak tylko troszkę w domu poruszałem się bo wstałem i czułem się jak pobity%-) -pompki 6x5 -brzuszki 6x20 foto stuff : śniadanie http://images61.fotosik.pl/307/45abd61aca581060med.jpg II śniadanie [...]

Ok więc jak przyjmę mniejszą wartość dla białka czyli. B-200 T-80 W-495. białko - 217 Tłusz 25% zapotrzebowania całego - 725 węgle - reszta zapotrzebowania z 3060 Więc jak mam ustalić sobie dawkowanie wszystkiego co wypisłem z diety ? Pozdrawiam..